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HAJA O QUE HOUVER NÃO FUME

       A fumaça dos cigarros, charutos e cachimbos tem cerca de 5.000 substâncias tóxicas.

       Mas quem não fuma e vive com uma pessoa que fuma corre os mesmo riscos de um fumante.

       O risco de o fumante sobreviver é muito pouco por que, o fumante quando para de fumar aos 30 anos ele tem chance de sobreviver até os 80 anos ou até os 90 anos.

Além disso, o fumante pode ter um câncer de pulmões, o de boca ou de garganta.

Também o cigarro não diminui as dificuldades da vida cotidiana nem reduz o estresse.

Não fumar faz parte da busca de uma melhor qualidade de vida.

Portanto não fique perto de um fumante.

Não fume porque faz mal a saúde. Então haja o que houver não fume.

 

Vanderlei e Wenderson                                                                                                                                                                                                         



Escrito por Wenderson às 11h25
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Por que combinar carboidrato com proteínas?

Por que devemos combinar carboidrato com proteínas na alimentação, segundo sugestão sua na preparação de uma refeição? Não poderia ser, por exemplo, uma refeição com macarrão legumes e veduras sem o acompahamento de uma carne?

Para você entender, seis nutrientes estão presentes na natureza: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais e água. Cada um deles exerce uma função diferente e importante no seu organismo. Para ter uma alimentação equilibrada, você tem de ingerir alimentos fonte de todos esses nutrientes. Se sua refeição for macarrão, legumes e verduras, provavelmente haverá uma deficiência em proteínas, pois esses alimentos são fonte de carboidratos, vitaminas, minerais e gordura. Para contribuir com sua saúde, em cada refeição consuma pelo menos um alimento fonte de cada um dos nutrientes.
 



Escrito por Wenderson às 16h32
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Somos Wenderson e Wanderlei, estudamos na escola Pedro Palácios na 4ª série matutino, com a professora Marlene Carrara.

Etamos estudando sobre o projeto Saber Saúde, que fala sobre as drogas e como devemos nos alimentarmos para mantermos a boa saúde.

Aguardem, pois estaremos pubricando novidades sobre esse projeto.

Abraços

Wenderson e Wanderlei



Escrito por Wenderson às 11h13
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